52 weeks of health

Hållbar livsstil - kvinna!
Kursstart 18/5
 

OBS! Pga. pandemiläget kör jag kursen online & ändrar upplägget & priset, se uppgifterna nedan!
Den här kursen är för dig mogna kvinna som vill ge dig själv bästa förutsättningarna för att må så bra som möjligt, vara hållbar och frisk. Kanske är du på väg in i eller är i din nya version, det vi här kallar för klimakteriet eller som de säger i Kina "den andra våren" vilket låter härligt! Visst är det härligt på många sätt med mognad och erfarenhet men alla hormonella "vårtecken" är inte så härliga och är inte heller helt lätta att koppla ihop till klimakteriet. För mig tog det lång tid innan jag förstod att mina symtom och sinnesstämning berodde på klimakteriet.

Med ökad kunskap om vår kropps behov, förändringar och vår stora möjlighet att ge den goda förutsättningar kan vi enklare göra bra livsstilsval som har stor betydelse för vår hälsa och välmående. 


Kursens innehåll:

  •  Förståelse för helheten och balansens betydelse. Hormonernas påverkan på vår kropp och sinne. Orsak, verkan och din möjlighet att själv kunna påverka och ge din kropp bra förutsättningar. 
  • Kunskap om kroppens basala behov av rörelse, kost och återhämtning och hur vi kan behöva förändra våra vanor inom dessa områden vid förändrade homonnivåer.    
  • Vårt förhållningssätts påverkan på stress, motivation och prioritering. 
  • Tid för diskussioner och delande av erfarenheter om ni känner för det kring tips, upplevelser, symton, hormonbehandlingar m.m. så vi tillsammans kan bli så "klimakteriesmarta" som möjligt.


När, var och hur: 

  • Kursen består av fem träffar á 90 min. 
  • Tisdagar kl. 18.30 med start 18/5.                                                                
  • Online, länk skickas innan start.  
  • Anmälan via e-post till:  ulrika@livsstileriet.se , skriv dit namn och telefonnummer. Sista dag för anmälan: 12/5.
  • Pris 1000 kr (möjlighet finns att dela upp avgiften på två betalningstillfällen, om det önskas meddela det vid anmälan).

 
Så har du bestämt dig för att göra en investering för en god hälsa, hållbarhet och livskvalité så ses vi på kursen. Varmt välkommen! Ulrika 

 


Livsstileriet ditt stöd för hälsa,
hållbarhet och välmående!

Aktuellt!
Ny kursstart!
Livsviktig livsstil-kvinna

Nu med fokus på vår kvinnliga kropps unika behov!
 

Kurs livsviktig livsstil 
210217 Nu är båda kurserna igång så tyvärr går det inte att efteranmäla sig till dem. Men maila mig en intresseanmälan så kontaktar jag dig vid nästa start så du inte missar den! Skriv gärna om du vill gå kursen dagtid, kvällstid eller digitalt!
Vi ses! Ulrika
 
Online 
Jag erbjuder så klart möjligheten att hålla kurser,  föreläsningar, hälsovägledning och annat online i dessa tider.