52 weeks of health

Nu är det dags igen, viktigare än någonsin!

Livsviktig livsstil, kursstart 28/1  0ch 9/2
 

Vad kan vara viktigare i dessa tider än att ge vår kropp de bästa förutsättningarna för att fungera optimalt, hålla sig frisk eller klara av sjukdom om vi skulle drabbas av det.

I den här kusen får du:

  • Kunskap om kroppens basala behov för att fungera optimalt, vara frisk och hållbar
  •  Förståelse för helheten och balansens betydelse, orsak och verkan och det viktigaste av allt din stora möjlighet att själv kunna påverka hälsan.  
  • Insikt om ditt förhållningssätts betydelse för motivation till att välja och bibehålla goda vardagsval. 
  • Verktyg för en god fysisk och mental hälsa.  

Kursen består av fem träffar á 90 min. Föreläsning i ämnet och tid till frågor och diskussion.   

Kursinnehåll:
Livsstileriet         - helhet & förhållningssätt
 Fysisk aktivitet   - varför & hur? 
Kost                      - bränsle & byggmaterial
Vila                       - uppbyggnad & återhämtning
Avslutning           - början på något nytt!
 
När och var:

  • Torsdagar kl. 13.30 med start 28/1, Still strongs café, Trafikgatan 52, Sundsvall. Sista anmälan 25/1, några platser kvar!
  • Tisdagar kl. 18.00 med start 9/2, Still strongs café, Trafikgatan 52, Sundsvall.  Sista anmälan 5/2!

Pris:
1600 kr (möjlighet finns att dela upp avgiften på två betalningstillfällen, meddela det vid anmälan om det önskas).
 
Anmälan:
via e-post till:  ulrika@livsstileriet.se ,skriv dit namn och vilken dag du vill delta. 

Max 8 deltagare, så först till kvarn gäller!
Vi följer så klart Folkhälsomyndighetens gällande rekommendationer med avstånd och 10 kvadrat/person. 
 
Så har du bestämt dig för att göra en hållbar investering för en god livskvalité så ses vi på någon kurstillfällena, varmt välkommen! Ulrika  

 


Livsstileriet ditt stöd för hälsa, hållbarhet      och välmående!

Aktuellt!
 

Kurs livsviktig livsstil 
210217 Nu är båda kurserna igång så tyvärr går det inte att efteranmäla sig till dem. Men maila mig en intresseanmälan så kontaktar jag dig vid nästa start så du inte missar den! Skriv gärna om du vill gå kursen dagtid, kvällstid eller digitalt!
Vi ses! Ulrika
 
Online 
Jag erbjuder så klart möjligheten att hålla kurser,  föreläsningar, hälsovägledning och annat online i dessa tider.